Молокочайная диета

Молокочай - очень популярное средство среди худеющих. Молокочайная диета – быстрая экстремальная диета для эффективного снижения веса.

Противопоказания к проведению молокочайной диеты

Молокочайная диета противопоказана:

- при непереносимости лактозы;
- при болезнях почек и желчного пузыря.

Преимущества молокочайной диеты

Данный вариант диеты основан на комбинированном воздействии молочного жира, кахетинов и танинов (за счёт расщепления жиров кахетин обеспечивает организм энергией, следствием чего становится снижение аппетита.). Молокочай содержит массу полезных элементов, поэтому ограждает организм от «саморазрушения». Диета избавляет от отеков, снижает весовую планку и позволяет восстановить обмен веществ.

Рецепт приготовления молокочая

Для приготовления диетического напитка потребуется 1.5 ст.л. зеленого или черного чая и 1.5 л молока (лучше брать продукт 2,5% жирности, поскольку меньшая жирность не позволит эффективно снизить аппетит). Чай заваривают кипящим молоком (можно готовить напиток в термосе или на водяной бане – в последнем случае достаточно прогревать молокочай на протяжении 10-15 минут).

Меню молокочайной диеты

Молокочайная диета имеет жесткий рацион, однако согласно отзывам о ней, голодный режим обычно переносится достаточно легко.

Первый–третий дни

Ежедневно нужно выпивать 1.5 л молокочая, разделив суточную норму на 5-6 порций.

Четвертый–десятый дни

Начиная с четвертого дня, рацион молокочайной диеты несколько расширяется:

• После пробуждения: 250 мл молокочая
• Завтрак: 150 г овсяной каши, приготовленной на воде (можно подсластить блюдо тростниковым сахаром)
• Второй завтрак: 250 мл молокочая
• Обед: густой овощной суп (без картофеля) и 80 г отварного мяса (филе птицы или рыбы)
• Полдник: 250 мл молокочая
• Ужин: порция приготовленных на пару или тушеных в небольшом количестве растительного масла овощей

Особые указания

Чтобы не спровоцировать понижение давления (при склонности к этому явлению) готовьте напиток на черном чае. Однако помните, что именно зеленый чай обладает выраженным жиросжигающим эффектом.