Мексиканская диета

Мексиканская диета называются еще четырехдневной. За 4 дня вы сможете получить заметный результат - минус 2-3 килограмма. Этот метод похудения очень непростой, так что к голодным периодам вы должны быть готовы. Принцип диеты — сильное урезание вашего ежедневного рациона. Рацион мексиканской диеты строгий, нарушать его не разрешается, «выкидывать» продукты из меню — тоже, так как их там и так мало.

Плюс мексиканской диеты в том, что она вполне доступная и недорогая, также благодаря маленьким порциям питания, которые вы будете употреблять в эти дни, ваш желудок существенно уменьшится в размерах, что снизит ваш аппетит и размер потребляемых порций пищи в дальнейшем.

Меню мексиканской диеты
День 1.
Завтрак: 2 вареных яйца, апельсин, несладкий натуральный кофе.
Обед: предварительно замоченный в воде чернослив – 8 штук.
Ужин: 1 яйцо и 1 апельсин.

День 2.
Завтрак: 50-100 г нежирного твердого сыра, натуральный кофе.
Обед: 1 яйцо и 1 апельсин.
Ужин: стакан обезжиренного кефира, груша.

День 3.
Завтрак: чай без молока и сахара.
Обед: 50-100 г твердого сыра, огурец, помидор,
Ужин: стакан молока.

День 4.
Завтрак: 200 г мюсли, фруктовый или овощной сок.
Обед: огурец, помидор, лист салата и вареное яйцо.
Ужин: два апельсина.

Кому противопоказана мексиканская диета?
Не стоит сидеть на этой диете, если у вас есть какие-то заболевания желудочно-кишечного тракта. Также она противопоказана людям с аллергией на цитрусовые, яйца, а также тем, кто не переносит молоко.