Жиросжигающая диета

Посоветую вам диету, которая помогла очень многим. Если у вас жировые отложения, то эта статья для вас. Я предлагаю на ваше рассмотрение несколько рационов. Выбирайте свой. Можно комбинировать. Главное надо есть каждый 2,5-3 часа по 150-300 грамм. Если вы посидите на этой диете месяц,то ваши объемы просто исчезнут! Эффект гарантирован. Если же будете сочетать с физическими нагрузками, то будет все в два раза быстрее. Если сорвались, то на следующий день разгрузка. Измеряйте объемы, а не килограммы!

Плюсы диеты:
вы никогда не голодны;
обмен веществ улучшается;
ваше здоровье и состояние в целом также улучшаются.

А вот рационы:
1) мюсли с яблоком и молоком.
2) йогурт питьевой с фруктами
3)салат из помидоров, огурцов и маслин.
4) 150 г творога 0,5 %
5) куриная грудка 200 г
6) 150 г творога + зеленый чай без сахара

1)йогурт со злаками
2)фруктовый салат, заправленный натуральным йогуртом
3)чай черный с медом + два бутерброда из ржаного хлеба с сыром.
4)200 г куриной грудки
5) 200 г творога
6) 2 куриных яйца (белок)
перед сном несладкий чай

8 : 50 - 2 ст. воды
9 : 00 - 1 ст ложка масла
зарядка
9 : 15 воду если что можно
9 : 40 салат из фруктов с хлебцом
13 : 00 смесь ягод +мюсли без добавок
16 : 00 рыба или курица
19 : 00 кальмары или творог 2%
21 : 00 белок от яйца

6.30 - овсянка с бананом
9.00 - грейпфрут
11.30 - творог 2%
14.00 - окрошка
17.00 - кролик тушеный
19.30 - творог 2%
Обязательно есть за 2-3 часа до сна