Диета на овощах

Овощная диета очень полезна для организма, ведь овощи имеют огромную ценность для нашего организма.
Благодаря необходимым витаминам и минеральным веществам они способствуют не только похуданию, но и общему очищению и оздоровлению организма. Овощная диета показана людям, имеющим склонность к гипертонической болезни и лишнему весу. Садиться на овощную диету лучше летом или ранней осенью, когда много свежих овощей по невысоким ценам. Повторять эту диету рекомендуется не чаще одного раза в год.

Количество сброшенных кг зависит от зависит от Вашего организма и продолжительности диеты.
В этом разделе мы собрали для Вас эффектиктивные и полезные диеты из овощей.

Баклажановая диета
Бобовая диета
Гороховая диета
Горчичная диета
Диета на квашеной капусте
Морковно-яблочная диета
Диета на морской капусте
Диета на цветной капусте
Диета с зелёным горошком
Диета с луковым супом
Имбирная диета
Кабачковая диета
Капустная диета
Картофельная диета
Луковая диета
Морковная диета
Огуречная диета
Салатная диета
Свекольная диета
Cельдереевая диета
Томатная диета
Тыквенная диета
Укропная диета
Чесночная диета
Шпинатовая диета

Шпинатовая диета

Шпинат может стать настоящим подарком для тех, кто решил бороться с лишним весом. Во-первых, шпинат содержит всего 20 калорий, а во-вторых, комплекс биологически активных веществ помогает усвоению белка, улучшает углеводный и жировой обмен, регулирует деятельность желудка и кишечника, понижает уровень сахара в крови. К тому же для тех, кто худеет на низкоуглеводной диете, шпинат — воплощение единственной надежды хоть на какой-нибудь гарнир.

Чесночная диета

Чесночная диета предназначена не только для снижения веса. Она помогает омолодиться, ускорить обменные процессы и укрепить иммунитет. Доказано, что чеснок богат природными антибиотиками – фитонцидами. Они убивают болезнетворные бактерии и стоят на страже вашего здоровья, когда вы снижаете калорийность питания. Не будь у вас такой поддержки, вам наверняка придется использовать иммуномодуляторы во время весенней и осенней диеты. Существует рецепт диеты с чесноком на неделю. Он предполагает, что вы будете готовить дома.

Укропная диета

Одной из самых дешевых и эффективных диет является укропная диета. Продолжительность её соблюдения составляет 10 дней. Потеря веса в конце срока ожидается в пределах 3–4 килограммов. Основными продуктами, включенными в рацион питания укропной диеты, будет сам укроп и свежие, соленые, маринованные огурцы.

Тыквенная диета

Тыквенная диета позволяет избавиться от лишних килограммов и привести в порядок свое здоровье. Ведь по сравнению с другими овощами тыква – это просто кладезь полезных веществ. Она богата провитамином А, — которого в тыкве в три раза больше, чем в говяжьей печени, и в пять раз больше, чем в моркови, — витаминами РР, С, Е и группы В. Поэтому людям, страдающим нарушениями зрения, офтальмологи рекомендуют употреблять различные блюда из тыквы и пить тыквенный сок.

Томатная диета

Для любителей томатного сока прекрасно подойдет томатная диета, с помощью которой можно сбросить до 5 кг. Томатный сок очень полезен, в нем содержатся кислоты, необходимые для обменных процессов, натрий, калий, магний, кальций.

Помидор способен очищать сосуды и разжижать кровь, выводит из организма токсины и свободные радикалы. Помидоры рекомендуют употреблять при нарушении обмена веществ. Постоянное употребление помидоров является профилактикой некоторых видов онкологических заболеваний.

Виды томатных диет

Cельдереевая диета

Полезные свойства сельдерея
Об уникальных полезных свойствах сельдерея известно с давних пор, хотя он и не был столь популярным как сейчас.

Свекольная диета

Практически все диеты полностью исключают такой полезный овощ как свекла. Однако существует даже диета на основе этого корнеплода. Свекольная диета обеспечивает очень хороший результат, и вы сами можете в этом убедиться.

Важное правило свекольной диеты - нужно обязательно пить сок из свеклы, моркови и апельсина. Для его приготовления понадобится 1 свежая свекла, 2 моркови и 1 апельсин, которые отжимаются в соковыжималке.

Салатная диета

Салаты из овощей или фруктов - очень популярный способ похудеть, посколькуснабжают организм клетчаткой, витаминами и минералами, но при этом содержат минимум калорий. Именно поэтому салатная диета имеет столь высокую популярность.

Основные рекомендации по питанию

Огуречная диета

В чем польза огуречной диеты?
Одним из самых полезных природных подарков является огурец. Этот овощ – настоящий кладезь витаминов, в частности, в нём содержится очень большое количество растительной клетчатки, которая положительно влияет на организм. Изучив полезные свойства зелёного подарка природы, врачи-диетологи разработали такую методику, как огуречная диета, основанную на употреблении большого количества огурца.
Огуречная диета на 3 дня

Морковная диета

С помощью морковной диеты легко можно сбросить 2 - 3 кг за четыре дня.

Данная диета является низкокалорийной и не может применяться длительное время, поскольку кроме моркови и некоторых фруктов есть практически ничего нельзя, можно пить не сладкий и не крепкий черный или зеленый чай и воду. Запрещается употреблять в пищу соль, сахар, специи, жиры, хлебобулочные изделия, алкоголь и газированную воду.

Полезные свойства моркови

Страницы

Subscribe to RSS - Диета на овощах