Диеты для проблемных участков тела

Ожирение - это заболевание, основным признаком которого является избыточное накопление жировой ткани в организме.

Даже у стройного человека имеются небольшие запасы жира и у разных людей они могут быть совершенно разными. Все зависит от конституции и индивидуальных особенностей. У кого-то проблемными зонами является бедра, у кого-то - живот, талия, ягодицы и другие части тела.

По половому признаку также имеются отличия в пропорциональном распределении жиров. Так, если у мужчин чаще всего «растёт» живот, то у женщин проблемными местами становятся бёдра и ягодицы.

Женщины также подвержены ожирению больше, чем мужчины, так как их жировая ткань стимулируется гормоном эстроген, который подпитывает жировые клетки проблемных зон.

Среди большинства диет есть такие, которые направлены на коррекцию в первую очередь различных частей тела: бедер, груди, талии, ног... Именно эти диеты и собраны в этом разделе нашего сайта. При применении этих диет обязательно надо обратить особое внимание на сопутствующие процедуры: физические упражнения, массаж, обертывания... Без этого, с помощью одной только диеты коррекция той или иной части тела будет крайне малоэффективна, если вообще произойдет.

Диета для ягодиц
Диета для талии
Диета для галифе
Диета для груди
Диета для бедер
Диета для ног
Диета от целлюлита
Диета для пресса
Диета для плоского живота
Диета для волос
Диета для красивой кожи
Диета для лица
Диета для ногтей
Диета для живота и боков
Диета для секса
Диета после отбеливания зубов
Диета для здоровья зубов
Летняя фигура
Идеальные формы
Диета красоты
Диета по фигуре

Диета по фигуре

Женская фигура делится на три основные типа. Самый “вредный” из них – “яблоко”, так как лишние сантиметры на животе и талии повышают риск возникновения сложных заболеваний. Однако снизить вероятность многих недугов и быть всегда в форме можно с помощью спорта и диеты, которые должны подходить именно такому типу фигуры.

Тип фигуры “Яблоко”

Диета красоты

Диета красоты была создана диетологом Лизой Дрейер, которая является постоянным автором CNN. Дрейер также ведет частную практику в Нью-Йорке, где она помогла многим людям улучшить свое здоровье и достичь своих целей в потере веса, в том числе телевизионных знаменитостей, моделей, политиков и руководителей.

В своей книге, она подчеркивает десять основных продуктов, которые она говорит, что не только сделают вас красивыми, но также поможет вам сбросить лишний вес.

Идеальные формы

За месяц можно похудеть на 7 кг. А объемы уменьшатся на 3-4 см.
Питание не особо строгое. Но тренировки 3 раза в неделю обязательно, а именно: кардио и силовые нагрузки. В общей сложности 1-1,5 часа в день.
Исключено сладкое, мучное. Но все мы люди, поэтому раз в неделю можно позволить себе кусочек (30-50г) шоколада или тортика. Но на следующий день либо разгрузочный день, либо на 15 минут больше тренировок.
Итак, выбрать один из вариантов и так питаться в течении месяца.

Завтрак:

Летняя фигура

Варианты первого завтрака.
Сладкий чай или кофе без молока (жиры крайне нежелательны) с ОДНИМ крекером или хлебцем,
или
Несладкий напиток плюс 20 г смеси орехов и сухофруктов,
или
Несладкий напиток и 30 г хлопьев с совершенно обезжиренным молоком (100 г).

Диета для здоровья зубов

Важно помнить, что испорченные зубы – это не только эстетическая проблема, но и значимый фактор, влияющий на здоровье организма. Кариес может спровоцировать возникновение заболеваний сердца, суставов и почек, а также воспаление миндалин и даже рак (согласно исследованиям, проведенным японскими учеными из Университета Нагойи). Именно поэтому диета для здоровья должна соблюдаться с самого раннего возраста.
Какие продукты важны для здоровья зубов?

Диета после отбеливания зубов

После любого отбеливания рекомендуется соблюдать "Прозрачную диету"
.
Рекомендуемая продолжительность 10-12 дней.
В это время происходит стабилизация цвета зубов после отбеливания.
Сама диета предпологает отсутствие в употребляемой пище (в период стабилизации цвета зубов) продуктов, содержащих любые активные красители и пигменты. Такие как : кофе, чай, красное вино, цветные соки, свекла и т.п.
Вы можете употреблять в пищу всё не цветное.
После стабилизации цвета Вы возвращаетесь к обычному питанию.

Диета для секса

Согласно исследованиям, витамин А способствует повышению образования большого количества семенной жидкости. Также витамин А является необходимым ингредиентом для синтеза всех половых гормонов, причем у обоих полов.

Источник витамина А - овощи (морковь, сладкий перец, зеленый лук, зелень петрушки), бобовые (соя, горох), персики, абрикосы, яблоки, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня; печень (особенно говяжья), икра, молоко, сливочное масло, сметана, творог, сыр, яичный желток.

Диета для живота и боков

Живот и бока -самые проблемные зоны в женском организме. Это заложено природой, чтобы женщина смогла выносить и выкормить потомство. Поэтому, чтобы оставаться стройной, придерживаться диеты необходимо всю жизнь, ведь стоит только расслабиться, как лишние сантиметры на боках и животе не заставят себя ждать.

Убираем живот и бока: основа

Диета для ногтей

Очень часто наши волосы и ногти подвергаются воздействию неблагоприятных внешних факторов и становятся ломкими и хрупкими. Ногти начинают слоиться, а волосы - тускнеть и выпадать. Особенно это случается зимой и ранней весной. Как же этого избежать?

Для того, чтобы ногти были здоровыми и выглядели ухоженно организм должен получать витамины группы B, витамины А, D, Е и С кальций, селен, кремний, железо и прочие витамины и минералы. Поэтому, если вы хотите иметь здоровые и красивые ногти, нужно соблюдать определенную диету.

Диета для лица

На нашем лице отражаются не только наши черты характера, но и все, что мы едим. Нехватка ценных питательных веществ или излишества незамедлительно сказываются на состоянии нашей кожи. Но эту особенность можно использовать и во благо: правильно подобранная диета для лица поможет справиться с проблемами кожи.

Страницы

Subscribe to RSS - Диеты для проблемных участков тела