Мировые диеты

Существует много различных групп диет: фруктовые, овощные,злаковые, диеты по группе крови, даже диеты знаменитостей. Но есть особая группа диет - это мировые диеты. Особая она потому, что позволяет познакомится с экзотическими продуктами. В данном разделе сайта представлены популярные диеты из разных стран мира, читайте и худейте!
Кремлевская диета
Французская диета
Русская диета
Голландская диета
Американская диета
Японская диета
Польская диета
Шотландская диета
Немецкая диета
Шведская диета
Эскимосская диета
Индийская диета
Голливудская диета
Английская диета
Болгарская диета
Китайская диета
Мексиканская диета
Канадская диета
Израильская диета
Швейцарская диета
Финская диета
Средиземноморская диета
Бразильская диета
Эстонская диета
Диета Южного Пляжа
Австралийская диета
Критская диета
Чешская диета
Тибетская диета
Греческая диета
Итальянская диета
Испанская диета

Индийская диета

Именно из Индии к нам пришли традиции вегетарианского питания. Во всем мире сейчас насчитывается огромное количество человек придерживающихся вегетарианства.

Главный принцип индийской диеты – запрет на употребление мясных продуктов. Вместе с тем в рационе должно быть достаточное количество разнообразных продуктов растительного и особенно молочного происхождения.

Эскимосская диета

Эскимосская диета очень богата полезными веществами, поскольку основана на употреблении большого количества морепродуктов. Кроме того, в рацион входят немногочисленные овощи и фрукты. Поэтому эскимосы редко страдают ожирением. И не секрет, что эскимосы редко страдают сердечными заболеваниями, они довольно сильны и энергичны.

Шведская диета

Шведские диетологи тоже разработали свою систему правильного питания, которая нормализуют обмен веществ и способствует похуданию. Главные продукты шведской диеты — гречка, молоко, овощи (особенно картофель), фрукты. Употребление мяса, рыбы и яиц ограничено.

Шведская диета рассчитана на неделю. Насколько вы похудеете, зависит от особенностей вашего организма.

Меню шведской диеты:

Немецкая диета

Эту диету для полных женщин разработали немецкие специалисты. Эффект удивительный. За 13 дней можно похудеть на 7 кг. Немецкая диета довольно проста, но заставляет ощущать легкое чувство голода. C каждой неделей общая калорийность последующей - снижается, а количество продуктов, которые находятся под запретом, с каждой неделей растет. неизбежно.

Шотландская диета

В Шотландии популярными являются зерновые продукты, которые позволяют очистить организм и нормализовать свой вес. Шотландские диетологи утверждают, что организм должен заряжаться энергией каждый день, поэтому рекомендуют употреблять некоторое количество углеводов, но полезных углеводов: если хлеб, то - зерновой.

Суть и эффективность шотландской диеты

Польская диета

Польская диета довольно разнообразна – ее меню включает много овощей и фруктов. Во время такой диеты не нужно голодать, главное – сбалансированный рацион.

Зимой-весной, когда свежих овощей и фруктов мало, можно включать квашеную капусту, консервированные овощи и фрукты, соки. Но за день разрешается употреблять не более четырех стаканов жидкости (с учетом борща, супов, кофе, чая и т.д.).

Меню А и меню В нужно чередовать через день на протяжении месяца, к концу которого потеря веса станет максимальной.

Первая неделя

Японская диета

Японская диета одна из самых эффективных диет в мире, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс".

Продолжительность диеты - 13 или 14 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.

Американская диета

Американская диета - одна из самых известных систем для похудения в мире. Порой эту диету называют голливудской, так как многие звезды Голливуда применяют ее с большим успехом.

Существует несколько вариантов американской диеты.
Главный принцип диеты - это попрощаться с ужином. Для начала на срок диеты, в идеале - навсегда. Приступая к похуданию по американской диете, изучаем 4 ее принципа:

Голландская диета

Голландская диета не имеет никакого отношения к национальному голландскому блюду - селедке пряного посола.

Диета рассчитана на 7 дней. Умеренное питание, гарантирующее чувство сытости и потерю до 5 кг по истечении курса. Рекомендуют совмещать с физической нагрузкой - хотя бы зарядкой по утрам.

Русская диета

В основе русской диеты лежит наша традиционная кухня. В этом ее плюс,поскольку заморские продукты чаще вызывают различные аллергические реакции. Кроме того, придерживаясь правил русской диеты, можно избавиться от лишних кг.

Диета, разработанная нашими диетологами, налагает запрет на следующие продукты:
- Простые углеводы, такие как сахар и различные сладости;
- Животные жиры, предпочтение отдается растительным жирам;
- Газированные напитки и любой алкоголь
- Также диета ограничивает потребление соли

Страницы

Subscribe to RSS - Мировые диеты